Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 850 g wody, gorącej
-
2
łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 300 g kaszy kuskus
- 250 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 400 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta szafranu, mielonego lub w pręcikach
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- 250 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 łyżeczka soli
- 3 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2009.8 kJ / 480.4 kcal
- Protein
- 19.2 g
- Carbohydrates
- 90.4 g
- Fat
- 5.3 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 14.9 g
- Sodium
- 842.4 mg
替代食谱
Show allCurry z batatami i szpinakiem
40 分钟
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25 min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2小时 20 分钟
Kotleciki z marchewki
1小时 20 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 分钟
Knedle z owocami
1小时 30 分钟
Grecki gulasz ziemniaczany
45 分钟
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小时 20 分钟
Kluski jaglano-serowe z sosem truskawkowym
30 分钟
Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim
50 分钟
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 分钟